今回は6月2週目のレッスンとなりました❗️ 今日は後転とブリッジに挑戦しました? ブリッジをして、地面を手で強く押す感覚を身につけてから後転をやることで最後に手で押して立つ事ができるようになったね??...
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お知らせ
今日は今月2回目のレッスン‼️ 小学生のクラスでは、側転?♂️にチャレンジしました✨ 側転で大切なのは、お尻を高く上げることです? お尻を高く上げるには、足を上に蹴り上げなきゃいけないので、今日は足やお尻を高く上げる練習をしました(^o^) 終わることには上がるようになってて、上手になってました? 来週は今月最後のレッスンなので、完成できるようがんばろうね?...
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今回は6月2週目のレッスンとなりました❗️ 今日は後転、ブリッジ、ブリッジ回転の３つにチャレンジしました? 先ずは坂道を使って後転を行うことで、足を向ける方向や体の使い方を覚えます❗️ それからブリッジをやる事で地面を強く押す事をしっかりと覚え、その後の坂道なしでの後転で地面を強く押す事が活きてきます☝️ ブリッジなど家でもやれる練習がいくつかあったよね❓ 是非やってみてね?...
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今回は6月2週目のレッスンとなりました❗️ 今日は後転とブリッジ回転に挑戦しました☝️ 先ずはブリッジでしっかりと地面を手で押す感覚をつけてから後転に入る事でスムーズに地面を押して立つところまで後転が出来たね??...
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今日から6月のレッスンがスタートしました❗️ 前転でよくあるのは最後に寝転がったり、お山座りをしたりなど最後の立つところまでが中々出来ないことが多いです… 原因は勢いが足りなかったり、上体が前に行っていない事が殆どです? 上体を前にすると言っても中々理解することも難しいよで、先ずは勢いをつけさせてあげることで自然と上体も前に行きます?? 勢いのつけ方で1番簡単なのは、高い所...
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