運動プログラム
お子様の本来育つ能力を伸ばすことを大切にしそのためのレッスンプログラムを行います。
プログラムはそれぞれ特定能力の向上を狙っています。
| 定位能力 | 相手やボールなどと自分の位置関係を正確に把握する能力 |
|---|---|
| 変換能力 | 状況に合わせて、素早く動作を切り替える能力 |
| 連結能力 | 関節や筋肉の動きを、タイミングよく同調させる能力 |
| 反応能力 | 合図に素早く、正確に対応する能力 |
| 識別能力 | 手や足、用具などを精密に操作する能力 |
| リズム能力 | 動きを真似し、イメージを表現する能力 |
| バランス能力 | 不安定な体制でもプレーを継続する能力 |
ラダー
向上能力
- 定位能力
- バランス能力
- リズム能力
はしごの様なラダーの上を歩いたり走ったりします。また応用ではS字形に置いたラダーと組み合わせて、カラーコーンやリバーシを置いて動きに変化をつけます。
スポーツリバーシ
向上能力
- 定位能力
- リズム能力
等間隔または、ランダムに置かれたスポーツリバーシを踏みます。色ごとに踏むことで、運動神経を鍛えていきます。
