本日は後転をメインに練習しました！！ 後転で大事なことは最後まで身体を丸めて、お尻から腰、背中、首、頭と順番につくこと、そして手をしっかり着いて床を押すことが重要です！ また、ある程度勢いも必要になってくるので、まずは手を着いて素早く起き上がる練習をお家でも練習してみて下さい♫ 来週はいよいよ最後なので、少しでも上手になるように頑張りましょう? ...
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今日は2回目のマット運動でした｡ 幼児は後転｡小学生は側転の練習しました。 幼児の子達は坂道を使っての後転練習でオヘソをみて手をしっかりパーで上手に出来てたねッ? 小学生の子達は前回綺麗な後転出来てたから今回は側転の練習出来たね!!! 初めて側転やる子も居たけどみんなしっかり蹴って遠くに足つけてたねっ☺️ 次回はマット運動最後だから今日やった事忘れずに次回も頑張ろうねっ?...
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今回は6月2週目のレッスンとなりました❗️ 今日は後転とブリッジに挑戦しました? ブリッジをして、地面を手で強く押す感覚を身につけてから後転をやることで最後に手で押して立つ事ができるようになったね??...
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今日は今月2回目のレッスン‼️ 小学生のクラスでは、側転?♂️にチャレンジしました✨ 側転で大切なのは、お尻を高く上げることです? お尻を高く上げるには、足を上に蹴り上げなきゃいけないので、今日は足やお尻を高く上げる練習をしました(^o^) 終わることには上がるようになってて、上手になってました? 来週は今月最後のレッスンなので、完成できるようがんばろうね?...
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今回は6月2週目のレッスンとなりました❗️ 今日は後転、ブリッジ、ブリッジ回転の３つにチャレンジしました? 先ずは坂道を使って後転を行うことで、足を向ける方向や体の使い方を覚えます❗️ それからブリッジをやる事で地面を強く押す事をしっかりと覚え、その後の坂道なしでの後転で地面を強く押す事が活きてきます☝️ ブリッジなど家でもやれる練習がいくつかあったよね❓ 是非やってみてね?...
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