今日は後ろ回りの技を行いました? 先ずは基礎的な後転から‼️ 前転より恐怖を感じやすい後転も、ちょっとしたコツを押さえればできるようになります? 後転のありがちな悪い例を挙げます? ●うしろに回転する恐怖感から、手のひらを着く前に、ひじをついて回転を押さえてしまう ●回転する前にお腹を伸ばして、回転を止めてしまう ●回転したあとに足の裏ではなく、膝（ひざ）を床に着けてし...
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お知らせ
今日はマット運動で「開脚後転」に挑戦しました❗️ みんな上手く後転が出来ていたのでレッスン終盤には開脚後転を綺麗に成功させる事が出来たね✨ ポイントのおさらいです☝️ ①足が頭の上を通ったら大きく足を開こう ②頭に近いところに足を着こう ③マットを強く押して起き上がろう 来週も復習でやるから忘れないようにね?...
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今日のレッスンで小学生のクラスでは倒立を練習しました❗️ 倒立でよくあるのが足やお尻が上がらないこれが上手く倒立を出来ない理由のほとんどです? それは手のつく位置が遠すぎる事が原因です☝️ そこで効果的なのが家などでも出来る壁倒立の練習です❗️ 初めは手を先に着いて足の裏で壁を登っていきます、この時最初は手は遠くでも大丈夫です? そして体を真っ直ぐにして体勢がとれたらここから手を壁の...
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今月2回目のレッスン、Aクラスに新しい仲間が増えたよ(*^^*) どんどん人数も増えて賑やかになってきたクラス。 みんな元気いっぱいでいっぱい汗かいてたね(^_^;) 今日は先生から、少し早いクリスマスプレゼントを渡しました‼︎ お菓子の詰め合わせの中に、先生からのメッセージと抽選券が入ってるよ(^_^) 抽選券はなくさないように持っててね‼︎ ...
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ルネック プレゼント☆
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