2016 3月

サンライフあご(火) ラダートレーニング!!

2016年3月8日

今月はコーディネーショントレーニングをメインとした運動を行っていますが、本日はプロサッカー選手や陸上選手などが よく行っているラダートレーニングを行いました!! ラダートレーニングでは瞬発性や俊敏力を養うことが出来、神経系のトレーニングとも言われています。 また、決められた狭い範囲の中でテンポよく正確に身体をコントロールするリズムやバランスも身につくことが出来ます!! 慣れ...

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恵那 まきがね公園 「ボールキャッチ❗️」

2016年3月8日
お知らせ

今日はボールを使った運動を色々行いました? ボールを高く投げワンバウンドで取るトレーニングを行い、これはボールの落下地点をしっかりと把握しそこまで全力で走ります?? コーディネーショントレーニングでも行っている定位能力を使っていきました‼️ ♯恵那♯まきがね公園♯体育スクール♯体操教室♯マット運動♯鉄棒♯跳び箱♯ボール運動...

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大垣 青年の家 「定位能力❗️」

2016年3月7日
お知らせ

今日から3月のレッスンがスタートしました❗️ 今月はコーディネーショントレーニングとボール運動を行っていきます?? コーディネーションでは平均台でバランス能力と人や物の位置を把握する定位能力を行いました☝️ 定位能力は子供だと人混みで良く人にぶつかったりなど怪我などにも繋がってくる能力になります❗️ 大人だと運転中の車幅感覚など子供も大人も運動だけでなく日常的にも非常な重要...

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鳥羽市民体育館 ポートボール!!

2016年3月3日

本日から新しいアイテムが登場しました!! まず本日は新しいボールを使ってのポートボールを行いました!! 上手に仲間のいる位置を把握してパスを出すのにはビジョントレーニングでも行っている周辺視野の練習が活きてきますね♫ 最近インフレエンザでお休みのお友達が多いのでみんなも気をつけてね(・・;)...

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