今日は9月最後だったので少し難易度の高い側転の練習を行いました❗️ 小学生はいつも行っている壁倒立で手をなるべく壁に近づけ逆立ちの形にしてから横に倒れながら降りる事で綺麗な側転へと近づきます?☝️ 先ずは倒立が綺麗にできないと側転は難しいので幼児の子達は跳び箱で段差をつけて障害物を飛び越えながらお尻を上げる練習をしたね? 来月は跳び箱なのでマット運動で行った手で身体を支える感覚を...
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お知らせ
今日は9月最後のレッスンでした? 今月行った技の復習をしてみんなすごく上手にできていて最後のクラスでは全員が前転で立つところまで出来ていたね?? なので今日は難易度の高い倒立と側転の練習を行いました❗️ 倒立の練習は壁倒立と言って壁に背を向け、手を先につき足で徐々に壁を登っていくとだんだんと倒立の形に近づいていきます?☝ そして壁倒立で降りる時に手足を伸ばしたまま横に倒れて...
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9月最後のレッスンとなり、今月に行った色々な技が上手に出来ていてポイントも掴めていたので「側転」を行いました❗️ 倒立をすることの出来るバランスと力、柔軟性が必要な技ですが、今後の学校体育の事などを考え側転のやり方や必要な練習をしました?☝️ 先ずは横向きに手をついて低い障害物から飛び越える練習をしていき徐々に障害物を高くしていくとだんだんと側転の形に近づいていきます? &nbs...
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今日は9月最後のレッスンでした❗️ 今月に行った前転系、後転系の技を復習し全て上手く出来ていたので少し難易度の高い側転を行いました?? 側転は手の力で体を支えるので壁倒立などで練習して手で支える練習をするのも効果的です? 低い高さから手をついて飛び越える練習を今日やった様にお家などでも是非やってみてね?☝️...
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9月ラストのレッスンでした‼️ なので今日は、今まで練習した技を復習しみんな上手にできたので、できるようになりたい技を練習しました(^-^) 最後に発表をし今月のマットは終わりました✨ みんな1週目に比べてすごく上手になってて成長が早く感じました(^_^;) 来月は跳び箱です。 マットで使った腕の力が大切なので、今月身につけたことを来月に活かせれたらと思います‼️ ...
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