佐久間実央

梅雨になりジメジメ暑いですね?

みんなも練習前から汗だく?

スキップ体育スクールでは毎回のレッスンのウォーミングアップでラダートレーニングを行なっています。

ラダートレーニングはプロのアスリート選手も行なっているものになります。

ラダートレーニングを行うことで、瞬発力がつき神経系も活性化されます。

初めは動作をやるのでいっぱいいっぱいになってしまいますが、毎回毎回行うためスピードも意識してできるようになります。

みんな少しずつ速くできるようになり、写真でとっても追いつけない…?