今日は新年1発目のレッスンでした❗️

久々に皆んなの元気な顔を見ることができて嬉しかったです?

 

さぁ今月は跳び箱をメインに行います‼️

まずは跳び箱へ向かうときの助走です?

跳び箱が怖い、高さが怖い、飛べないだろう……
と思うと、跳び箱の前で減速してしまいます?

助走の勢いのまま跳び箱に手を付くことが大事です❗️

①頭は体の軸より前に
後ろにあったら頭が重たくて、スピードが出ません

②腕、足は高くしっかり振ります。

この状態で走る練習を何度もやってみましょう?