今日は新年1発目のレッスンでした❗️
久々に皆んなの元気な顔を見ることができて嬉しかったです?
さぁ今月は跳び箱をメインに行います‼️
まずは跳び箱へ向かうときの助走です?
跳び箱が怖い、高さが怖い、飛べないだろう……
と思うと、跳び箱の前で減速してしまいます?
助走の勢いのまま跳び箱に手を付くことが大事です❗️
①頭は体の軸より前に
後ろにあったら頭が重たくて、スピードが出ません
②腕、足は高くしっかり振ります。
この状態で走る練習を何度もやってみましょう?
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