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公開遅くなりました? 今回から跳び箱がスタートします(^o^)/ 初回は開脚とびにチャレンジしました✨ ポイント ①ロイター板を両足でしっかり踏み込む ②両手を遠くに伸ばす ③両足は両手より前に出して跳ぶ この3つを意識して跳んでみましょう(^o^)/...

今日は新年1発目のレッスンでした❗️ 久々に皆んなの元気な顔を見ることができて嬉しかったです?   さぁ今月は跳び箱をメインに行います‼️ まずは跳び箱へ向かうときの助走です? 跳び箱が怖い、高さが怖い、飛べないだろう…… と思うと、跳び箱の前で減速してしまいます? 助走の勢いのまま跳び箱に手を付くことが大事です❗️ ①頭は体の軸より前に 後...

みなさんあけましておめでとうございます(^o^)/ 1回目は開脚とびの練習をやりました コツは ①カエルとびみたいに手を遠くにつく ②ロイター板までスピードをおとさない ③ロイター板を強く踏んでとぶ です(^o^)/ 次回も開脚とびと台上前転頑張りましょう(^^)b...