
今回は6月2週目のレッスンとなりました
今日は後転、ブリッジ、ブリッジ回転の3つにチャレンジしました?
先ずは坂道を使って後転を行うことで、足を向ける方向や体の使い方を覚えます
それからブリッジをやる事で地面を強く押す事をしっかりと覚え、その後の坂道なしでの後転で地面を強く押す事が活きてきます
ブリッジなど家でもやれる練習がいくつかあったよね
是非やってみてね?
今回は6月2週目のレッスンとなりました
今日は後転、ブリッジ、ブリッジ回転の3つにチャレンジしました?
先ずは坂道を使って後転を行うことで、足を向ける方向や体の使い方を覚えます
それからブリッジをやる事で地面を強く押す事をしっかりと覚え、その後の坂道なしでの後転で地面を強く押す事が活きてきます
ブリッジなど家でもやれる練習がいくつかあったよね
是非やってみてね?