みんな今日はお疲れ様です❗️
今月から鉄棒がスタートしました?
今回は鉄棒の前回りのポイントを紹介します?
前回りは簡単そうで実はとても難しい動きです⁉️
理由は2つあります❗️
・空中で回るのが怖い
・ジャンプ力と腕の力が足りない
この2つになります❗️
とくに、前回りの動作には鉄棒にとびのるジャンプ力→腕で支える力と握る力と全身の筋肉を使う動きになります?
なので今回はその動きにそった練習を行いました❗️
準備運動では輪っかからでないで真上に高くジャンプ
鉄棒ではツバメになって腕を支えるといったコーディネーショントレーニングを行いました✨
今回はツバメが出来る子供にはツバメの姿勢で横に移動の動きなども行いました?
今日はみんな腕がパンパンになったと思います?
次回は後ろ回りのポイントをブログに書こうと思います?
