今日は後ろ回りの技を行いました?
先ずは基礎的な後転から‼️
前転より恐怖を感じやすい後転も、ちょっとしたコツを押さえればできるようになります?
後転のありがちな悪い例を挙げます?
●うしろに回転する恐怖感から、手のひらを着く前に、ひじをついて回転を押さえてしまう
●回転する前にお腹を伸ばして、回転を止めてしまう
●回転したあとに足の裏ではなく、膝（ひざ）を床に着けてしまう
などなど当てはまっているものはありましたか❓❓
では正しい後転の順序を説明します☝️
1.しゃがんで、手を耳の横あたりにつけるようにし、手のひらを天井に向ける
2.背中を丸めて、おへそを見るようにして屈む
3.そのまま後ろに倒れ、勢いをつけて回転する
4.手で床をしっかり押し、回転の勢いを利用して立ち上がる
是非、お家でも布団をマットがわりにして練習してみて下さい?周りのものにぶつからないよう、保護者のかたが一緒に行ってあげてくださいね?✨
