小俣での8月最後のSKIPでした！ 今月は走り方とドッジボールです?? 走り方では最初の時よりも段々走り方が良くなっててスタートダッシュも地面を強く押して飛び出せていました?? ドッジボールは前まではビーチボールでしてましたが、今回は通常のボールでしました? ボールをキャッチしたらすぐに投げる、外野から来たボールをキャッチしたら右投げの場合は左に回りながら相手チームに投げる。これを意識する...
続きを読む
内山裕斗
嬉野でのSKIP8月の2回目でした！ 今月は走り方の練習をしています?? 今回は「ピッチ」を上げる練習をしました！ ピッチとは足の回転の速さを表します。 足の回転を速くすると走るのも速くなります? ラダーでの速い腿上げからその回転の速さの流れで走るとより速い走りができるので意識していきましょー！? 嬉野での8月のSKIPは来週で最後になるので、休まずに来てください！??...
続きを読む
小俣でのSKIP8月の2回目でした！ 今月は走り方の練習をしています?? 今回はスタートダッシュの練習をしました！ スタートダッシュのポイントは前傾で頭から後ろ脚のかかとまで一直線になるように姿勢をつくって、前脚は膝を曲げて、その状態から前脚で地面を押して出ることです? 力強いダッシュができれば上手く加速に乗って速く走れるようになるので、次のレッスンも意識していきましょうね！?? 来週で...
続きを読む
嬉野での8月最初のSKIPでした！！ 今月は城山先生の代わりに私内山ともう1人の先生で陸上専門のとうま先生の2人で担当させていただきます(_ _) 今月はドッジボールと走り方の練習です?? 走り方のポイントは、腕振りは肘を後ろに引くこと、脚は膝を前に出すことです！ この2つを意識することで、より速く走れるようになるので、次のレッスンもこの2つのポイントを意識して頑張っていきましょー！！！?...
続きを読む
今日は小俣での8月最初のSKIPでした！ 今月はドッジボールと走り方の練習です?? ボールの投げ方のポイントは、投げる方の手の反対の足で踏み込んだ勢いで耳の横から当てるものに向かって投げるとより早いボールを投げることができます！ 走り方のポイントは、腕振りは肘を90°に保ちながら後ろに引くことを意識し、脚はとにかく膝を前に出す！ 腿上げで膝を高く上げることで体重を前にかけたときにより前へ前...
続きを読む
