コーディネーションとは運動を行う上で必要な7つの能力ですが、鉄棒で必要になる能力は「連結能力」です‼️

連結能力とは関節や筋肉を無駄なくスムーズに動かす能力です☝️

鉄棒では手や足を曲げるタイミングや筋肉つまり力を入れるタイミングが大切になってきます💪

そこでレッスンでは手と足で違う動きをしたり、リズムに合わせて鉄棒の技を行ったりとビジョントレーニングを取り入れて行っています✨

中々学校などでは出来ないトレーニングになっているので他の種目でも頑張っていこう🤗