今年も冬の訪れを感じる体育館の寒さを体感する季節
になりましたね?
そんな時はしっかり動いて身体を温めましょう‼️
いつもより長めのW-upでたくさん動いて、ついでにな、とびで持久走の体力もつけようね?✨