今日はウォーミングアップのサーキットトレーニングで斜め懸垂を取り入れました！！

逆上がりは腕の力でまわるわけではありませんが、最低限の筋力は必要になって

くるので斜め懸垂は大事な練習の一つです！！

また逆上がりでまわることはできるけど、最後に身体を起こしてこれない子には、

ふとん干しからのつばめという連動した動きの練習がオススメです♫

少しずつ自信をつけながら、逆上がりを目指していきましょう！！