コーディネーションとは運動を行う上で必要な７つの能力ですが、鉄棒で必要になる能力は「連結能力」です‼️ 連結能力とは関節や筋肉を無駄なくスムーズに動かす能力です☝️ 鉄棒では手や足を曲げるタイミングや筋肉つまり力を入れるタイミングが大切になってきます? そこでレッスンでは手と足で違う動きをしたり、リズムに合わせて鉄棒の技を行ったりとビジョントレーニングを取り入れて行っています✨ ...
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お知らせ
こんにちは‼︎ 2週間ぶりの体育教室ですね? 今回も鉄棒を使った遊び(体力作り)をやっていきます‼︎ 小学校のクラスはそれにプラス技もやっていきますよ‼︎ 今日もがんばろうね‼︎...
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みんなお疲れ様です(^O^)／ 今日は鉄棒遊びと鉄棒の技をたくさん練習したね? 今日、上手に出来た友達の動画のせます‼︎ trim.22F23D38-E934-4BF7-8A57-C819514C13D6 ポイント ①おへそと鉄棒の場所 ②足の蹴り上げる位置 これをしっかりみてください‼︎ 今日、金山でやったボール遊びものせます(^O^)／ t...
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鉄棒Part2下呂市民会館
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空中逆上がりというのは、正式名称「後方支持回転」といいます☝️両腕を伸ばした状態で鉄棒の上に乗り上げ、足を大きく前後に振ります? イメージとしては、サッカーのオーバーヘッドキックのように、頭より上にあるボールと足の甲で蹴るつもりでやるといいかもしれません⚽️ ベルトを付けたら皆んな上手く出来ていたので来週はベルト無しで成功してみせようね?? ...
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