今月のレッスンは以前よりも裸足で

行う事が多くなります！

足の裏には無数のセンサーがありますので、裸足で運動することにより

足裏をたくさん刺激して脳の活性化や運動能力の向上、土踏まずのが作られたりとたくさんメリットがありますし、なにより暑い季節ですので裸足は気持ちいいですね♫