今回は6月2週目のレッスンとなりました❗️

今日は後転、ブリッジ、ブリッジ回転の3つにチャレンジしました💪

先ずは坂道を使って後転を行うことで、足を向ける方向や体の使い方を覚えます❗️
それからブリッジをやる事で地面を強く押す事をしっかりと覚え、その後の坂道なしでの後転で地面を強く押す事が活きてきます☝️

ブリッジなど家でもやれる練習がいくつかあったよね❓
是非やってみてね👍