今月から鉄棒がスタートしました❗️

小学生のクラスは逆上がりの練習を行いました💪

逆上がりを出来るようになるには回ると言う感覚も大切ですが幾つかの力が必要です☝️

①体を持ち上げる腕の力

②体を丸めるお腹の力

③足を蹴り上げる足の力

これが備わっていないといくらコツが分かっっていても出来ません😣

小学生のクラスは①、②は出来ていたので③の蹴り上げる力を身につける為とっておきの練習方法があります👍

それは子供の時に一度はやった事のある「靴飛ばし」です👟

立って行うのもいいですが寝転びながら行うことで逆上がりの形に近づきより効果があります☝️

誰が1番遠くに飛ばせるか楽しみながら練習する事が出来ました😊✨