別所兼多郎

志摩市 サンライフあご(火)「綺麗な後転✨」

2017年6月13日

今回は6月2週目のレッスンとなりました❗️ 今日は後転、ブリッジ、ブリッジ回転の3つにチャレンジしました? 先ずは坂道を使って後転を行うことで、足を向ける方向や体の使い方を覚えます❗️ それからブリッジをやる事で地面を強く押す事をしっかりと覚え、その後の坂道なしでの後転で地面を強く押す事が活きてきます☝️ ブリッジなど家でもやれる練習がいくつかあったよね❓ 是非やってみてね?...

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志摩市 サンライフあご(土)「綺麗な前転❗️」

2017年6月10日

今日から6月のレッスンがスタートしました❗️ 前転でよくあるのは最後に寝転がったり、お山座りをしたりなど最後の立つところまでが中々出来ないことが多いです… 原因は勢いが足りなかったり、上体が前に行っていない事が殆どです? 上体を前にすると言っても中々理解することも難しいよで、先ずは勢いをつけさせてあげることで自然と上体も前に行きます?? 勢いのつけ方で1番簡単なのは、高い所...

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松阪市 嬉野体育センター「でんぐり返しと前転☝️」

2017年6月9日

今日から6月のレッスンがスタートしました❗️ 今月はマット運動とペア運動を行っていきます? マット運動ではでんぐり返しと前転の違いを理解することでしっかりとどちらも出来ていたね?? ペア運動では友達との協力すること、合わせること、引っ張っていってあげることを学んで欲しいと思います❗️...

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